Acest volum este un adevarat sprijin pentru oamenii care au nevoie urgenta sa se vindece de timiditate, sa scape de inhibitii, sa-si indeparteze tracul, sa poata vorbi liber in public, sa treaca peste limitele care ii fac stresati si inchistati.

Autorii spun ca una dintre cauzele majore care ne fac timizi si neincrezatori in fortele proprii este teama de judecata altora. Faptul ca sintem constienti de perceptia altora asupra noastra este un lucru innascut si, in esenta, bun. Rau devine in momentul in care ajungem la concluzia ca persoanele din jurul nostru nu cred nimic bun despre noi.

Astfel, oamenii ajung sa devina vulnerabili in fata gindurilor altora, dar, mai ales, in fata propriilor ginduri. De aici apar mai toate retinerile, mastile, ezitarile, mai ales in public. si frica de reactiile altora ne blocheaza, in egala masura. Nu protestam intr-un restaurant daca mincarea e rece, de teama ca alti clienti sa nu se uite strimb, sau nu ne expunem ideile intr-o sedinta ca nu cumva vreun coleg sa nu rida de ele.

Vestea buna este ca toate aceste mici sau mari batai de cap pot fi tratate, indreptate. Un prim pas catre mai mult self-esteem ar fi sa nu mai fugim macar de o parte din lucrurile care ne inhiba, care ne reduc la tacere. Aceasta tehnica, numita de expunere, ne pune in fata obiectului care trebuie infruntat, pentru ca, de cele mai multe ori, el nu reprezinta un pericol real.

Acestea ar fi o mica felie din secretele care ne pot schimba viata, daca vorbim despre persoane carora le este frica de interactiune, de comunicare. Cartea "Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti" ne ajuta, in pasi echilibrati, sa devenim mai volubili, mai elocventi, mai increzatori. Sa avem curaj, sa iesim din cutie.